Mi is az a Health Coaching?

A Health Coaching egy olyan támogató folyamat, amelynek célja az ügyfelek szellemi, testi és lelki egészségének megteremtése, megőrzése és megelőző jellegű védelme.

A Health Coach pedig egy olyan szakember, aki személyre szabott ösztönzéssel segít ügyfeleinek a lehető legjobb életminőség elérésében.

Bár a témák nagymértékben változhatnak, a foglalkozások egy dolog körül forognak: segítenek a folyamatban résztvevőnek megvalósítani egészségügyi céljait. Ez a testmozgás és a fizikai aktivitás mellett jelentheti a fogyást, a tudatosabb táplálkozást, az immunrendszer megfelelő támogatását vagy akár a jobb stresszkezelést. Mindezek mellett a folyamatban résztvevők elsajátítják azokat a készségeket, módszereket, amelyekkel később támogatás nélkül is fenntarthatják a kívánt egészségszintet.

A Health Coaching folyamat során, holisztikus megközelítésben az egészség négy legfontosabb pillérével egyaránt foglalkoznak: táplálkozás, testmozgás, életvitel és mentalitás. 

Ennek a négy pillérnek egymásra hatása és egyensúlya szükséges az egészséges anyagcsere és immunrendszer eléréséhez.