Was ist Health Coaching?

Health Coaching ist ein unterstützender Prozess, dessen Ziel es ist, die geistige, körperliche und seelische Gesundheit der Kunden zu fördern, zu erhalten und präventiv zu schützen. Ein Health Coach ist ein Fachmann, der seinen Kunden mit maßgeschneiderten Anreizen hilft, die bestmögliche Lebensqualität zu erreichen.

Obwohl die Themen stark variieren können, drehen sich die Sitzungen um eine Sache: sie helfen den Teilnehmern, ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Neben Bewegung und körperlicher Aktivität kann dies auch Gewichtsabnahme, bewusstere Ernährung, angemessene Unterstützung des Immunsystems oder besseres Stressmanagement bedeuten. Darüber hinaus erlernen die Teilnehmer während des Prozesses Fähigkeiten und Methoden, mit denen sie später auch ohne Unterstützung ihr gewünschtes Gesundheitsniveau aufrechterhalten können. Im Rahmen des Health Coaching-Prozesses beschäftigen sie sich ganzheitlich mit den vier wichtigsten Säulen der Gesundheit:

Ernährung, 

Bewegung, 

Lebensstil und 

Mentalität. 

Das Zusammenspiel und Gleichgewicht dieser vier Säulen sind erforderlich, um einen gesunden Stoffwechsel und ein gesundes Immunsystem zu erreichen.